Como não se frustrar

A postagem de hoje é só para compartilhar com vocês a dificuldade de se manter produtivo, focado e com ânimo.

Estamos no terceiro mês do ano e já tive vários altos e baixos.

Foram poucas as vezes que consegui acordar mais cedo que o extremamente necessario, foram poucos os dias que consegui me alimentar bem.

Ser professora, mãe e mulher, às vezes, é exaustivo.

Entretanto, o sentimento de querer ser melhor está aqui. 

Assim nasce uma frustração, querer ser melhor, saber que só depende de mim e mesmo assim, não conseguir fazer. E  o pior me culpar por tudo isso.

Vamos ao que tem me ajudado nesses momentos de frustração:

1° Escrever.

Isso mesmo, escrever semanalmente sobre os bons momentos, os principais desafios e problemas. O que fazer para melhorar.

Além disso, escrever para desabafar, faz um bem danado.

2° Adaptações.

A correria é o cansaço do dia a dia exigem que nós façamos algumas adequações. 

Faça uma oração ainda na cama, respire fundo 3 vezes.

Ouça afirmações positivas enquanto escova os dentes.

Visualize enquanto toma café.

Ouça áudio livros disponíveis no YouTube ou leia duas páginas.

Dê uma volta no quarteirão.

Diminua o ritmo, mas continue sempre!